Ushqime që rrisin kortizolin janë shpesh pjesë e rutinës sonë të përditshme, edhe pa e kuptuar. Kortizoli, i quajtur ndryshe hormoni i stresit, është thelbësor për […]

Në një botë me ritëm të shpejtë dhe stres të përditshëm, trupi ka nevojë për kujdes të veçantë. Një ushqim i shëndetshëm për rigjenerim është mënyra […]