🎨 Dieta me ngjyra – Sekreti për një trup të rigjeneruar dhe të mbrojtur

Dieta me ngjyra është më shumë sesa estetikë në pjatë – është një strategji ushqyese që i ofron trupit mbrojtje, energji dhe rigjenerim të vazhdueshëm. Çdo ngjyrë në frutat dhe perimet e freskëta përfaqëson një grup të veçantë fitonutrientësh që ndihmojnë organizmin të përballojë inflamacionin, stresin oksidativ dhe plakjen e parakohshme.

❤️ E kuqja – zemër e fortë dhe lëkurë e freskët

Fruta si luleshtrydhet, domatet dhe shega janë burim i likopenit dhe antocianinës, të cilat:

• Përmirësojnë qarkullimin e gjakut

• Mbrojnë nga dëmtimet UV

• Ndihmojnë në prodhimin e kolagjenit

🧡 Portokallia – imunitet i fortë dhe sy të shëndetshëm

Frutat dhe perimet si karota dhe kajsia përmbajnë beta-karoten, që:

• Shndërrohet në vitaminë A

• Forcon sistemin imunitar

• Mbron shikimin

💛 E verdha – për energji dhe tretje të mirë

Limonët, shafrani dhe pjepujt e verdhë janë të pasur me përbërës që:

• Ndihmojnë në prodhimin natyral të energjisë

• Përmirësojnë tretjen dhe balancën e lëngjeve

💚 E gjelbra – për detoks dhe mbështetje të nervave

Spinaqi, brokoli dhe kivi përmbajnë klorofil, acid folik dhe magnez:

• Mbështesin mëlçinë dhe zorrët

• Qetësojnë sistemin nervor

• Ndihmojnë në prodhimin e qelizave të reja

💜 Vjollca – për tru të mprehtë dhe kujtesë të fortë

Boronicat, patëllxhanët dhe lakra vjollcë janë të pasura me kuercetinë dhe antocianinë:

• Ruajnë kujtesën dhe fokusin

• Mbrojnë trurin nga plakja

• Mbështesin shëndetin e zemrës

🍽️ Si e aplikon këtë FitHealth Catering?

Te FitHealth Catering, ne zbatojmë çdo ditë dietën me ngjyra, duke përgatitur menu që:

• Janë të balancuara me perime dhe fruta shumëngjyrëshe

• Ndihmojnë në rritjen e imunitetit dhe detoksifikimin

• Përmbajnë përbërës të freskët dhe funksionalë

📦 Porosit tani dhe bëj ngjyrat pjesë të rutinës tënde!

Zgjidh FitHealth Catering për një pjatë të pasur me shije, ngjyra dhe shëndet.
📞 Na kontakto: 069 409 0400